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glimpse of the way

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마음의 상처 치유 우리는 살면서 많은 사람들로부터 이유없는 상처를 받는다.거기에는 이별도 포함한다. 만약 연인과의 이별이라면60~90일간 접촉을 피하라. 이 비접촉 규칙은 상황을 올바른 시각으로 바라보고 자신과 자신의 필요에 집중할 수 있는 시간을 제공한다.특히 잦은 거짓말하는 사람을 보면 용서는 어렵다. 하지만 누군가를 용서하기 위해누군가가 한 일이 괜찮다고 믿을 필요는 없다.용서의 요점은 분노라는 감정적 부담에서 해방된다는 것이다.그들과 당신 자신을 용서함으로써당신의 괴로움, 분노, 상처를 풀어주라. 마음을 닫지 마라.세상에서 물러나지 마라.고통이 계속되도록 두지 마라.자신을 믿고 사랑하라.당신이 준비되면 그곳에서 당신을 기다리고 있을 것이다. 우리는 아름다운 세상에 살고 있다.돌보고, 보호하고, 가지고 놀아보라.인..
사람에 대한 실망 당신이 인간이라면 다른 사람들은 필연적으로 당신을 실망시키거나 때로는 실망시킬 것이다. 친구가 마지막 순간에 약속을 취소하든, 이웃이 나쁜 짓을 하든, 가족이 중요한 행사에 나타나지 않든, 동료가 당신을 버스 밑으로 밀어넣든, 파트너가 바람을 피우든, 실망은 삶의 현실이다.시간은 점점 부족해지고 스트레스는 높아지며 이는 관계에 부담을 준다. 사람들이 나쁘게 행동하거나 당신을 실망시키는 것을 막을 수는 없지만, 그것이 당신이 행복하고 성공적인 삶을 사는 데 방해가 되도록 놔둘 필요는 없다.그 사람이 당신을 실망시키거나 배신하는 습관을 갖고 있다면, 자신을 보호하기 위해 무엇을 해야 할지 생각해 보자.명확하게 말했는데도 그 사람이 여전히 책임을 지지 않거나 행동을 바꾸지 않는다면, 어떻게 자신을 가장 잘 돌..
지루함 매일 보는 바다. 환경은 지루함을 자아낸다.지루함은 외로움, 분노("기내 열병"), 슬픔, 걱정을 예고한다. 키에르케고르가 말했듯이 지루함은 “모든 악의 뿌리”다. 지루함은 사람들이 고통을 완화하기 위해 온갖 일을 하게 만드는 강력한 동기다. 만성적으로 지루해하는 사람들은 마약 중독, 알코올 중독, 강박적인 도박에 걸릴 위험이 더 높다. 자기 인식이 부족한 사람들은 지루함을 느끼기 쉽다. 지루한 개인은 자신이 원하는 것이 무엇인지, 무엇을 하고 싶은지 명확하게 표현할 수 없다. 그들은 자신의 감정을 설명하는 데 어려움을 겪는다. 무엇이 자신을 행복하게 만들 것인지 알 수 없으면 더욱 심오한 실존적 지루함으로 이어질 수 있다. 우리가 무엇을 찾고 있는지 모른다는 것은 세상과 소통하기 위한 적절한 목표를 선..
식습관 매일 무엇을 먹을까도 매우 힘든 날이다.주로 외식을 하거나 모임에서 디너를 먹지만이 모든 것이 인체에 매우 해롭다는 생각이 든다.요즘은 절제하여 집에서 식사를 하려고 한다.특히 몰타에서 물은 레스토랑에서 주문하여 먹는다.하지만 요리하는 물이 언제나 문제가 된다.가급적 식습관을 자제하고 엄선한 요리만 먹어야 한다. 비만, 당뇨병 및 기타 만성 질환 우리는 외식을 자주 하는 사람들이 비만, 당뇨병 및기타 만성 건강 질환에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 알고 있다.이는 아마도 식당과 패스트푸드가 집에서 만드는 것보다칼로리 밀도가 높고 영양이 부족하며지방과 나트륨 함량이 더 높은 경향이 있기 때문일 이다. Obesity, diabetes, and other chronic health conditions We ..
노년의 불륜 필자가 혼자 살다보니 많은 유혹이 있다.대부분 기혼자이며 매력도 없는 노년층70대가 과잉 친절이나 메세지를 보낸다.하나도 마음에 들거나 동요되지 않는다. 하지만 이들의 꾸준한 메세지에귀찮기도 하다. 식사비, 드라이브 등 다양한 유혹에 대놓고 만나자고 한다.더블린에서는 성공회 신부가 줄창 메일을 보내고 유혹하더니, 결국 종료몰타는 도덕이나 윤리 관념이 희박한 라틴 국가다. 이태리와 유사하다. 바람이나 외도 등 배우자를 기만하는 행위인데 아무렇지 않게 생각한다. 그리고 발각되어도 별로 충격을 받지도 않는다.이혼, 별거 등 이들에게 다반사로 일어나는 일이기 때문이다. 동양인이 생각하는 윤리, 도덕은 서양인에게는 부재일지 모른다.전혀 양심의 가책이나 배우자에 대한 죄책감은 없다고 생각된다. 그런데 왜 기혼자가 ..
불면 몰타에 온 이후 거의 3시간 이상 잠을 자 본 적이 없다.대부분 시차가 다른 일을 새벽에 하기에 그런 점도 있는데잠들지 않는 새벽이 많다. 이런 이유로 오리가미를 만들기도 한다.물론 전시회도 있고 몰타 방송도, 자원봉사도 예약이 잡혔다.단순한 오리가미 접기가 큰 반향을 불러일으키고 있다.오리가미를 완전한 마스터한 필자에게는 러브콜이 많다.수백가지를 접을 수 있는 사람은 거의 드뮬다고 생각한다.흔히 간단한 방법으로 하는 단계는 3단계 이하다.필자가 접는 오리가마는 매우 복잡한 6단계가 많다,.7단계는 콤퍼스를 사용한다. 하지만 필자는 콤퍼스는 사용하지 않는다.오리가미 접는 것은 불면을 이기기 위한 방법이지만불면으로 인한 호르몬 불균형, 스트레스가 발생한다고 하는데멜라토님 복용도 권장들 한다. 현재 ..
아일리스의 명언들 아일랜드 하면 떠오르는 작가, 시인하면윌리암 예이츠 1923 노벨상, 조지 버나드,시무스 헤니 1995 노벨상오스카 와일드, 제임스 조이스,토마스 무어 등상당한 문학의 대가들이 대부분 아일리시다. 특히 미국 대통령 27인이 아일리시 출신 조상이거나 아일리시다.이러한 아일랜드는 가히 문학의 나라라고 해도 과언이 아니다.비가 매일 오는 나라에서 문학적 시인이 나오든지맨날 술에 짜들거나 마약에 빠지는 두 부류로 나뉜다. 이들이 남긴 주옥같은 명언들은 우리에게 많은 희망과 의지를 준다.오늘 두 의미를 주는 글을 해석해 보기로 하자.글 안에 의미를 찾는 것이 시인의 마음을 읽을 수 있으며 공감대를형성하게 된다. 그냥 한 줄의 글이 아니다. 나는 유혹외에는 모든 것을 거부할 수 있다.“I can resist a..
마인드 컨트롤 트리니티 칼리지 호텔에 머물기에 아침 일찍 학교 정원에 앉아 지난 날을 회상했다.다시는 돌아가지 못하는 시절, 나는 최선을 다했다고 장담한다.비가 매일 내리는 더블린, 수많은 바가 있지만 밤에 나가서 유흥을 즐긴 적도 없다.자신을 지키면서 3년 보낸 곳이다. 결과는 합격으로 나는 이곳을 떠나게 되었다.코로나 시절, 매우 어려웠지만 공부만 했으며 결과치로 더블린을 떠나 몰타로 갔다.자주 가던 일본인이 운영하는 숍에서 오리가미 오리지널도 사고 스티븐 공원, 시청까지걸으면서 추억을 되뇌였다. 하나님의 은총으로 나는 매우 복을 많이 받았다고. 힘들었던 그때가 다 지나갔다. 마인드 컨트롤이란 무엇일까? 마인드 컨트롤은 자기 인식을 얻고 정신적, 정서적 건강, 신체 건강, 심지어 인간 관계에도 긍정적인 영향을 ..

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