나홀로 생활에 익숙하려면.

 

갑자기 나홀로 생활을 하게 된 이유가 코로나 여파다.

일 떄문에 아일랜드 왔는데 발이 묶였다. 

1년 더 지내야 한다. 아일랜드는 지향하는 나라는 아니다.

더 살아야 한다는 것이 조금은 황당하고 지겨워지는 요즘 

혼자 사는 생활에 대한 관조하는 자세로 돌아본다.

 

오랫동안 혼자 시간을 보내는 것에 대한 이야기가

그만큼 많았다. 최근에는 학자들이 고독의 가치를 점점 더 

인식하고 문서화하고 있다. 그들은 혼자 시간을 보내는 것이

창의성, 자기 통찰력, 자기 개발, 휴식, 내면에 좋을 수 있다고 믿는다.

혼자 시간을 보내는 긍정적인 이유(내재적으로 동기부여된)의 예:
나는 조용한 것을 즐긴다.
나는 정말로 흥미를 느끼는 활동에 참여할 수 있다.
나는 사생활을 소중히 여긴다.
그것은 내가 내 감정과 계속 연락하도록 도와준다.
혼자 있는 것은 나의 영성과 접촉하는 것을 돕는다.

혼자 시간을 보내는 부정적인 이유(외부적으로 동기부여된)의 예:
다른 사람들과 함께 있으면 불안해진다.
다른 사람들과 함께 있을 때는 기분이 좋지 않다.
다른 사람들 곁에 있을 수는 없다.
나는 다른 사람들과 함께 있을 때 말하거나 하는 일을 후회한다.

부정적인 이유로 혼자 있는 사람들은 더 걱정스러운 프로필을 

가지고 있었다. 그 결과는 혼자 있는 것을 

선택한 청소년과 젊은이들 모두에게 문제가 되었다.

 

 

오래된 남자 친구나 여자 친구와

가족과 친구를 그리워하더라도

혼자 즐기는 법을 배울 수 있다.

인간은 사회적 동물이지만 사회 밖에서도

완전히 행복하지 않다는 것을 명심해야 한다.

 

혼자 사는 것에는 경제적인 안정이 가장 중요하다.

다음으로 일을 해야 한다. 이 두 가지를 충족하면

외로움은 극복 된다고 본다.

 

요즘은 컴이나 많은 위락 시설이 있으므로

굳이 사람을 찾아 나설 이유는 없다고 본다.

특히 해외생활을 하는 사람은 목적이 없이는 살 수 없다.

혼자가 매우 편하고 여유로운 생활임을 즐길 줄 안다면

괜히 궁상스럽고 청승맞은 홀로가 되지 말기 바란다.

 

 

 

That’s been the prevailing storyline about spending time alone 

for far too long. More recently, scholars are increasingly recognizing 

and documenting the value of solitude .

 They believe that spending time alone can be good for creativity, self-insight, self-development, relaxation, and spirituality.


Examples of the positive (intrinsically motivated) reasons for spending time alone:

I enjoy the quiet.
I can engage in activities that really interest me.
I value the privacy.
It helps me stay in touch with my feelings.
Being alone helps me get in touch with my spirituality.

Examples of the negative (extrinsically motivated) reasons for spending time alone:
I feel anxious when I’m with others.
I don’t feel liked when I’m with others.
I can’t be myself around others.
I regret things I say or do when I’m with others.

People who were alone for negative reasons had a more worrisome profile.

Whether you long for a boyfriend or girlfriend or miss your family

and friends, you can learn to enjoy being alone. 

Keep in mind that while humans are social animals, 

that doesn't mean that we can't be perfectly happy outside of society too.

 

 

それはあまりにも長い間、一人で時間を過ごすことに関する

一般的なストーリーラインでした。,最近では、

学者は孤独の価値を認識し文書化しています。

彼らは、時間だけを費やすことは、創造性、自己洞察、自己発達、

リラクゼーション、霊性に良いと信じています。


時間だけを費やすための肯定的な(本質的に動機付けられた)理由の例:
私は静かに楽しむ。
私は本当に私に興味のある活動に従事することができます。
私はプライバシーを大切にしています。
それは私が私の気持ちに触れるのに役立ちます。
一人でいることは、私が私の霊性に触れるのに役立ちます。

時間だけを費やすための否定的な(本質的に動機付けられた)理由の例:
他人と付き合って不安を感じる。
他人と付き合っても、気が狂う気がしない。
私は他人の周りにいることはできません。
他人と一緒なら、自分が言うことや、やり遂げることを後悔する。

否定的な理由で一人でいた人々は、より心配していました。

 

ボーイフレンドやガールフレンドのために長く、

家族や友人を恋しくしても、一人で楽しむことを学ぶことができます。

人間は社会的な動物であるが、社会の外でも完全に幸せに

ならないということではないことに留意してください。