사랑하는 이들에게

우리는 살면서 수많은 약속을 하고 사랑을 고백하고

그리고 어느 날 헤어집니다. 

그토록 사랑하고 애타던 사람들이 약속을 깨고 

이혼하고 이별하고 때로 연인과 헤어지는 것일까.

 

다음은 영국의 커플에 대해 수행되고 PLOS-ONE 저널에 게재 된

과힉적 따르면 커플이 헤어지는 12 가지 이유다.

1. 가족과 떨어져 자랐다.
2. 잦은 논쟁
3. 불륜
4. 존중의 부족
5. 다양한 관심사
6. 잦은 출장, 이동
7. 돈 문제
8. 집안일을 분담하지 않음
9. 섹스의 어려움
10. 가정 폭력
11. 아이를 갖지 않음
12. 음주/마약/도박

 

헤어진다는 것은 무엇을 의미하나?

헤어지는 것은 낭만적 인 관계를 끝내는 감정적인 과정이다. 

그것은 일반적으로 차이, 갈등 또는 감정 변화로 인해 헤어지고

각자의 길을 가기로 결정한 두 사람을 포함한다.

이 결정은 종종 공유된 꿈과 깊은 감정적 연결을 놓아버리는 것을 포함하기 때문에

도전적이고 고통스러울 수 있다.

이별은 슬픔, 분노, 혼란을 포함한 다양한 감정을 가져올 수 있다.

관계가 더 이상 건강하지 않거나 두 사람 모두에게 만족스럽지 않을 때

어렵지만 필요한 단계다.

상처를 최소화하고 개인의 성장을 촉진하기 위해 공감, 이해,

열린 의사 소통으로 접근하는 것이 중요하다.

 

연애 중인 경우:
당신은 일어나서 파트너의 문자를 기다리며 휴대폰을 확인하러 간다.

사랑의 문자가 보이지 않으면 이상하고 불안하며 때로는 분개하기도한다.

당신은 당신의 하루를 보내고, 그들은 항상 당신의 마음에 있다.

그러나 당신은 당신이 그들의 편에 있는지 모른다.

당신은 그들이 언젠가 마침내 당신의 가치를 보고 당신이 원하는 만큼

당신을 원하기를 희망하지만 결코 일어나지 않는다.

그들이 거리를 두면서 당신은 그들을 쫓는 자신을 발견한다.

연애 초기에 가졌던 강렬한 친밀감은 매일 사라지는 것 같다.

당신은 누군가와 함께 있지만 외롭고 불안하다고 느낀다.
그들은 당신의 필요를 충족 시키려고 노력하지만 결코 충분하지 않다.

당신은 끊임없이 떠나거나 헤어지는 것에 대해 생각한다.

자존심이 흔들린다. 당신은 갇힌 느낌이 들고 탈출구가 없다.
때때로, 당신이 당신보다 안전하거나 더 불안한 사람과 데이트하고 있다면,

당신은 반대의 역동성이 일어나는 것을 발견할 수 있다.

당신은 그들이 더 가까이 오는 것을 발견할 수 있지만,

당신은 끊임없이 멀어지고, 길을 잃은 느낌을 받을 수 있다.

 

슬픈 사랑. 대부분의 사람들은 사랑이 얼마나 슬픈 느낌인지 정확히 이해하지만 

이 개념은 사랑 자체만큼이나 말로 표현할 수 없는 것처럼 보인다.

이와 별도로, 슬픔은 얻을 수 없는 것을 가지거나 잃어버린 것을 되찾고 싶은 갈망과

결합될 수 있는 무거운 공허함으로 느껴진다.

사랑은 슬픔에 강렬함과 복잡성을 더한다.

사랑으로 경험한 욕망, 열정, 갈망은 슬픔으로 느끼는 괴로움, 낙담, 무력감으로 맛을 낸다.

혼외 정사를 겪고 있거나 경험한 사람들은 애정의 대상과

더 많은 순간을 보내고 싶은 갈망이나 박탈의 무거운 슬픔을 포함하는

잠재적인 슬픈 사랑의 유발 요인을 풍부하게 갖고 있는 것 같다.

바람피우면 속았다는 느낌이 들고, 이는 결국 슬픈 사랑을 불러일으키는 요인이 된다.

그러나 그러한 도난당한 순간의 어려움은 환상에서 가지고 있는 것을

현실에서도 갖고 싶은 갈망을 과장한다는 것이다.

그리고 환상이 감정에 미치는 영향은 기만적일 뿐만 아니라 심오할 수도 있다.

판타지는 실제로 영원히 존재하는 것이 무엇인지 인식하기보다는

이상화된 일시적인 상호작용에서 나올 수 있는 것을 창조함으로써 당신을 사로잡는다.

 

사랑에 빠지면 다음에 무슨 일이 일어날지 두려울 수도 있다.
누군가를 진심으로 사랑하면 위험이 크며 미래에 대해 걱정하는 것이 일반적이다.

파트너십이 제대로 이루어지지 않거나

어느 시점에서 사랑이 약해지기 시작할 것이라고 강조할 가능성이 높다

(잘 진행되더라도, 당신은 인간일 뿐입니다). 이 걱정은 지치고 고통스러울 수 있니다.
관계의 불확실성을 다루는 것은 무섭게 느껴질 수 있지만,

사랑하는 사람과 마음을 열고 소통하도록 노력하라요.

칭찬, 신체적 접촉, 즐거운 시간을 통해 애정을 표현하라.

가까이 있을수록 불확실한 느낌이 덜해진다.
사랑에 빠졌을 때 고통을 느끼는 것은 완전히 정상적이고 건강한 것이다.
우리는 사랑은 전통적으로 즐거운 감정이기 때문에 

우울증, 불안, 심지어 육체적 고통까지 경험한다면 덜 순수하거나

 사실이 아니라고 생각하는 경우가 많다.

그것은 진실에서 멀어질 수 없다.

수백만 명의 사람들이 매일 사랑으로 인해 두려움(심지어 신체적 상처까지)을 경험한다.

사실, 사랑에 빠졌을 때 경험하는 감정의 롤러코스터는

호르몬이 건강하게 기능하고 있다는 좋은 신호다.

 

Here are the top-12 reasons why couples break up,

 according to scientific research conducted 

on couples in Britain and published in the journal PLOS-ONE.

Grew apart
Arguments
Unfaithfulness
Lack of respect
Different interests
Moved
Money problems
Not sharing housework
Difficulties with sex
Domestic violence
Not having children
Drinking/drugs/gambling

 

What’s the meaning of breaking up?
Breaking up is the emotional process of ending a romantic relationship. 

It involves two people deciding to separate and go their separate ways, 

typically due to differences, conflicts, or changing feelings. 
This decision can be challenging and painful,

as it often involves letting go of shared dreams

and a deep emotional connection.

Breaking up can bring a range of emotions, including sadness, anger, and confusion. 
It’s a difficult but necessary step when a relationship is no longer healthy

or fulfilling for both individuals.

It’s essential to approach it with empathy, understanding,

and open communication to minimize hurt and promote personal growth.

 

If you are in a relationship:
You wake up and go to check your phone, hoping for a text from your partner.

 If you don’t see a loving text, you feel weird and anxious, sometimes even resenting them.
You go about your day, they are always on your mind.

Yet, you don’t know if you are on theirs. You hope that they will one day

finally see your value and want you as much as you want them, but it never happens.
You find yourself pursuing them as they distance themselves.

The intense intimacy you had in the beginning of the relationship seems to fade away each day.

You’re with someone, yet you feel alone and insecure.
They try to meet your needs, yet it never feels enough.

You constantly think about pulling away or breaking up.

Your pride is shaken. You feel trapped and there’s no way out.
Sometimes, if you’re dating someone secure or more anxious than you,

you may find the opposite dynamic happening.

You may find them coming closer, while you constantly pull away, feeling lost.

 

Sad love. The concept is seemingly as ineffable as love itself, 

although most people understand exactly how sad love feels. 

Separately, sadness is felt as a heavy emptiness that may be coupled 

with a yearning to have what is unattainable or to bring back what was lost.

 Love adds intensity and complexity to sadness: the desire, passion, 

or craving experienced with love become flavored 

by the anguish, dejection, and helplessness felt with sadness.
People who are having, or who have had,

an extramarital affair seem to possess an abundance of potential sad love triggers

that involve yearning to have more moments with the object of their affection

or the weighty sadness of deprivation. Cheating results in feeling cheated,

which is ultimately a trigger for sad love.

But the difficulty with such stolen moments is that

they exaggerate a craving to have in reality what one has in fantasy—

and fantasy's impact on emotions can be profound as well as deceptive.

Fantasy indulges you by creating what could be out of transient interactions

that are idealized, rather than recognizing what actually would exist in perpetuity.

 

When you fall in love, you might fear what comes next.
When you truly love someone, the stakes are high and it’s common to worry 

about the future. It’s likely you’ll stress that your partnership won’t work out

 or your love will start to fade at one point (even if it’s going well; you’re only human). 

This worry can be exhausting and painful.
Dealing with uncertainty in a relationship can feel scary, but try to stay open

 and communicative with your loved one. 

Show your affection through compliments, physical touch, 

and quality time. The closer you are, the less uncertain things will feel.

It’s totally normal and healthy to feel pain when you’re in love.
We often think that, because love is a traditionally joyous feeling,

 it’s less pure or true if we experience depression, 

anxiety, or even physical pain alongside it. 

That couldn’t be farther from the truth. 

Millions of people experience fear (and even physical hurt) due to love every day. 

In fact, the emotional roller coaster you experience when you fall in love is a good sign

 your hormones are functioning healthily!

 

 

英国のカップルを対象に実施され、ジャーナルPLOS-ONEに掲載された科学的調査によると、

カップルが別れる理由トップ12は次のとおりです。

離れ離れになった
引数
不貞
敬意の欠如
さまざまな興味
移転しました
お金の問題
家事を分担しない
セックスの困難
家庭内暴力
子供がいないこと
飲酒/薬物/ギャンブル

 

別れる意味は何ですか？
別れは、ロマンチックな関係に終止符を打つ感情的なプロセスです。

これには、通常、違い、対立、または感情の変化により、

2 人が別れて別々の道を歩むことを決定することが含まれます。
この決断は、多くの場合、共有の夢や深い感情的なつながりを手放すことを伴うため、

困難で痛みを伴うものになる可能性があります。

別れは、悲しみ、怒り、混乱など、さまざまな感情をもたらすことがあります。
関係が健全でなくなったり、双方にとって充実したものではなくなった場合、

これは難しいですが必要なステップです。傷を最小限に抑え、個人の成長を促進するには、

共感、理解、オープンなコミュニケーションをもってこの問題に取り組むことが不可欠です。

 

 

交際中の場合：
あなたは目が覚めて、パートナーからのテキストメッセージを

期待して携帯電話をチェックします。愛のこもったメッセージが表示されないと、

奇妙に感じ、不安になり、時には相手を恨むことさえあります。
あなたは日々を過ごしていますが、常に彼らのことが頭の中にあります。

しかし、自分が彼らのものであるかどうかはわかりません。

あなたは、彼らがいつかあなたの価値を理解し、

あなたが望むのと同じくらいあなたを望んで

くれることを望んでいますが、それは決して起こりません。
彼らが距離を置くと、あなたは彼らを追いかけていることに気づきます。

付き合い始めの頃の強烈な親密さは、日を追うごとに薄れていくようです。

誰かと一緒にいるのに、孤独で不安を感じます。
彼らはあなたのニーズに応えようとしますが、それでも十分だとは決して感じません。

あなたは常に別れるか別れるかについて考えています。

あなたのプライドは揺らぎます。あなたは閉じ込められ、出口がないと感じます。
時々、あなたがあなたよりも安全な人、

またはあなたよりも不安な人とデートしている場合、

反対の力関係が起こっていることに気付くかもしれません。

あなたはいつも遠ざかっていて、迷っているように感じているのに、

彼らが近づいてくるのに気づくかもしれません。

 

 

悲しい愛。この概念は愛そのものと同じように一見言葉では言い表せないように思えますが、
ただし、ほとんどの人は愛がどれほど悲しいかを正確に理解しています。
それとは別に、悲しみは重たい空虚として感じられ、それが組み合わさることもあります。
手に入らないものを手に入れたい、あるいは失ったものを取り戻したいという切望を抱いています。

 愛は悲しみに激しさと複雑さを加えます：欲望、情熱、
あるいは愛とともに経験した渇望が味付けされる
悲しみとともに感じられる苦悩、落胆、そして無力感によって。
持っている人、または持っていた人は、
婚外恋愛には、悲しい恋の引き金となる可能性がたくさんあるようです
愛情の対象ともっと多くの時間を過ごしたいという願望を伴うもの
あるいは剥奪の重たい悲しみ。不正行為をすると、騙されたと感じることになります。
それが最終的には悲しい恋の引き金となるのです。
しかし、そのような瞬間が盗まれることの難しさは、
彼らは、空想の中で持っているものを現実に持ちたいという欲求を誇張します。
そして、ファンタジーが感情に与える影響は、

深刻であると同時に欺瞞的なものになる可能性があります。
ファンタジーは、一時的な相互作用から何かを生み出すことであなたを魅了します。
実際に永続的に存在するものを認識するのではなく、理想化されたものです。

 

 

恋に落ちると、次に何が起こるか不安になるかもしれません。
本当に誰かを愛するとき、リスクは高く、心配するのが一般的です
未来について。パートナーシップがうまくいかないとストレスを感じる可能性が高い
 そうしないと、あなたの愛はある時点で薄れ始めます

（たとえそれがうまくいっていたとしても、あなたはただの人間です）。
この心配は疲れ果てて苦痛になる可能性があります。
関係における不確実性に対処するのは怖いと感じるかもしれませんが、

オープンでいることを心がけてください。
 そして大切な人とのコミュニケーション。
褒めたり、スキンシップしたりして愛情を表現しましょう。
そして充実した時間。近ければ近いほど、物事の不確実性は少なく感じられます。
恋をしているときに痛みを感じるのはごく普通のことであり、健康的なことです。
私たちはよく、愛は伝統的に楽しい感情であるため、
 私たちがうつ病を経験すると、それは純粋さまたは真実ではなくなります、
不安、あるいはそれに伴う肉体的な痛みさえも。
それは真実からかけ離れたものではありません。
何百万人もの人が毎日、愛による恐怖（さらには肉体的な傷）を経験しています。
実際、恋に落ちたときに経験する感情のジェットコースターは良い兆候です
 あなたのホルモンは健康的に機能しています